不同种类的水果有什么功效？

Question

常常吃水果对身体有什么好处，我想知道不同种类的水果都有哪些功效？

Answer 1

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。甜瓜中富含维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。葡萄柚的维生素C含量很高。紫葡萄其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。