吃鸡蛋容易减肥吗？

Question

每天早上都是吃一个鸡蛋，想问下吃鸡蛋容易减肥吗？

Answer 1

体重超标的老人如果吃含鸡蛋的早餐，减掉的体重是那些吃面包圈的两倍。鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量。除此之外，鸡蛋中还富含八种必需氨基酸，这些都是维持健康必不可少的要素。