孕期要补充维生素B12吗？

Question

我怀孕有三个月了，十分注意饮食健康，想了解孕期要补充维生素B12吗？

Answer 1

维生素B12为细胞的分裂复制和神经系统的维护所必需，所以在孕期更需要预防其不足。对于因生活贫困而无法摄入足够动物性食物的发展中国家怀孕妇女来说，有研究发现，补充富含维生素B12的食品如鱼肉蛋奶均可预防缺乏，并有利于提高所生婴儿的智力水平和未来学习能力。