经常吃烤面包碎块会发胖吗？

Question

我喜欢在沙拉里面加烤面包碎块，经常吃烤面包碎块会发胖吗？

Answer 1

烤面包碎块：高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。解决方法：不妨用胡椒粉和坚果仁来代替：胡椒粉像烤面包屑一样易碎但是富含维生素A，C，K；胡桃中含有Omega-3，但是缺点在于同样属于高热量食品，可以将3个胡桃（约含78卡热量）碾碎撒在沙拉表面。