可以空腹吃香蕉吗？

Question

我家里有种香蕉，有时候肚子饿，都会吃几根，空腹可以吃香蕉吗？

Answer 1

香蕉是可以空腹吃的，如果有疾病患者感到不适，不吃即可。有说法认为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡。这种说法是错误的，香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高，食物中的镁主要在肠道中被吸收，吸收率一般保持在30％左右，空腹吃香蕉可以，控制在1-2根是没问题的。