餐前吃甜点可以减肥吗？

Question

不是说要减肥就要远离甜食吗，那我餐前甜点真的可以减肥吗？

Answer 1

餐前吃可以快速吸收入血，提升血糖水平，早一点产生满足感，随后进食的蔬菜、粗粮以及富含蛋白质和脂肪的豆制品则能与先前的糖分构成供能梯队，源源不断而又不至满溢。这样很好减肥。