吃清淡就是低脂饮食吗？

Question

很多养生食谱上都会说清淡饮食，意思就是低脂饮食吗？

Answer 1

低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。如多吃瘦肉少碰肥肉，多吃大豆制品，每日控制油的摄入量，每天控制在15~20克。