如何吃苹果才能达到减肥的效果？

Question

都说吃苹果减肥，如何吃苹果才能达到减肥的效果？

Answer 1

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。