喝牛奶能补铁吗？ - 问答频道

喝牛奶能补铁吗？

病情描述:

牛奶中含有很多的钙物质，可以补钙，那么喝牛奶能补铁吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质，但是含铁量不高，而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10％，基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素，因此，依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

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