吃B族维生素对人体有什么好处

Question

我昨天晚上去药店的时候，药剂师推荐我多补充B族维生素。吃B族维生素对人体有什么好处？

Answer 1

B族维生素对人体的好处有：
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量。
2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张。
3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症。
4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤黏膜。
5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。