粗粮可以多吃吗？

Question

我最近都在吃粗粮，我觉得吃粗粮对身体有好处，请问粗粮可以多吃吗？

Answer 1

粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类等。但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。