纤维吃多了会导致钙质流失吗？ - 问答频道

纤维吃多了会导致钙质流失吗？

病情描述:

我平时都会吃含有膳食纤维的食物，纤维吃多了会导致钙质流失吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。。

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