补钙的时候要补充镁吗？ - 问答频道

补钙的时候要补充镁吗？

女，22岁

病情描述:

我有点缺钙，打算开始补钙了，补钙的时候要补充镁吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2:1是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。

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