经常晒太阳会补钙吗？

Question

妈妈经常让我出去晒太阳，说可以促进钙的吸收，我想了解一下晒太阳是怎样促进钙的吸收的？

Answer 1

经常晒太阳对补钙是有好处的，补钙，必须有维生素D参与。阳光照射皮肤产生的维生素D是人体的一大重要来源。现下，爱美的女性越来越不爱晒太阳，也加剧了缺钙问题。