宴席怎么吃健康？

Question

最近经常去宴席，每次都是大鱼大肉，那宴席怎么吃健康呢？

Answer 1

如果在赴宴时先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药芋头等薯类冷菜等，还能避免油腻食物伤胃的问题，起到保护身体健康的作用。在用餐中间上一些含有淀粉的菜肴也是一个好办法，如甜玉米、蒸甘薯、含有马铃薯的炖菜等。