平时吃什么甜的食物好？

Question

我喜欢吃甜食，但是甜食吃多了又不会，那平时吃什么甜的食物好？

Answer 1

想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。