减肥者多吃水果会营养不良吗？

Question

我正在减肥，朋友们说不用吃饭，多吃水果就好了，问下减肥者多吃水果会营养不良吗？

Answer 1

大部分水果含蛋白质、铁(铁食品)、铜和维生素(维生素食品)B12较少，长期只吃水果虽然会减轻体重，但容易导致贫血。节食减肥(减肥食品)不能以水果当正餐，应适当吃些大豆、蛋类、乳类、鱼类及瘦肉类食物，保证营养均衡。