膳食纤维对人体有何好处？

病情描述:

家里人总是嘱咐我多吃些膳食纤维的食物，请问膳食纤维对人体有何好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多食膳食纤维可以促进人体胃肠蠕动，起到清洁肠道促进粪便排泄的作用，还能延缓或减少碳水化合物和脂肪的吸收。所以大家都要多食含膳食纤维的食物。

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