各种颜色的食物要搭配吃吗？

Question

我女儿不爱吃绿色的菜，蔬菜只吃些南瓜，土豆什么的，那各种颜色的食物要搭配吃吗？

Answer 1

各种颜色的食物是要搭配并变换花样。 这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(叶酸食品)(特别是深绿色蔬菜(蔬菜食品)含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。