高血压适宜吃什么食物？

Question

我有点高血压，想咨询一下高血压适宜吃什么食物？

Answer 1

高血压吃蛋白质和微量元素含量丰富的食物，不能吃太咸和油份含量比较多的食品，高血压患者饮食要保证清淡，如果经常吃比较油腻和脂肪含量比较多的食物，都会加重身体负担，患者要积极配合医生服用药物，如果高血压长时间不治疗，还会导致心脑血管方面出现疾病。

Answer 2

得了高血压药注意饮食，宜常食植物性蛋白质(蛋白质食品)含量高的食物，如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、面筋、荠菜、芝麻、木耳、紫菜等;应常吃有降血压和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜(大蒜食品)、山楂、荸荠、香蕉等。