三高人群饮食要注意什么？

Question

我平时应酬多，慢慢的就得了三高，想了解一下三高人群饮食要注意什么？

Answer 1

饮食上主要是以清淡为主，避免脂肪含量太高或者是动物肝脏等食物，要注意营养均衡，不要暴饮暴食，要少食多餐，要遵医嘱规律服用药物治疗，可以根据自身情况适当做一些有氧锻炼来增强体质，使自身达到抵抗疾病作用，将病情控制在稳定状态。

Answer 2

三高人群的饮食应该限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，平时要多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。