维生素C能增强机体免疫力吗？

Question

妈妈听说维生素C能增强免疫力，就天天让我吃，有效果吗？

Answer 1

这是不能乱吃的。体内缺乏维生素C，可引起坏血病等疾病，但在体内维生素C正常的情况下，过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸，尿中草酸盐增多，易形成肾和膀胱结石。而且一旦长期大量服用维生素C，在突然停止时，可出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等。