口味重的人如何调节？ - 问答频道

口味重的人如何调节？

病情描述:

高盐食品吃多了口味较重，想问下口味重的人如何调节？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

应酬饭局多或者口味较重的人，应多吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调淡。不过，无盐餐不能吃得太频繁，一周最多两次，否则同样会破坏体内的钠离子平衡，也对身体不利。

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