减肥要戒酒吗？

Question

我一直很爱喝酒，减肥的时候也没有戒过，朋友告诉我减肥要戒酒，这是真的吗?

Answer 1

一般是需要戒酒的，尤其是啤酒，如果在过度饮用啤酒之后，就有可能导致肚子变胖，并且还容易引起胃肠功能紊乱。在减肥期间要合理控制饮食，尽量不要吃高热量和高脂肪的食物，饮食要以清淡和易消化为主，同时要配合一些有氧运动，才能达到瘦身和减脂的效果。

Answer 2

是的，减肥需要戒酒，因为酒的卡路里很高，饮酒后，会使肥胖荷尔蒙分泌量减少，体内糖原质的数值降低，引发饥饿感。肥胖荷尔蒙是脂肪细胞分泌的抑制食欲的蛋白质，而糖原质的数值下降后，由于体内糖分不足，会让人想吃碳水化合物食物。所以减肥要戒酒。