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怎么吃自助餐最健康？

病情描述:

每次吃完自助餐回来，都觉得很不舒服，吃多了，问下怎么吃自助餐最健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

自助餐想要吃的健康就要饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂！

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