定时定量进餐有什么好处？

Question

我到外地上班，妈妈嘱咐我一定要定时定量加餐，这样对身体有什么好处?

Answer 1

这样对身体有很大的好处，保证定时定量进餐。这样有利于均衡肠胃负担，形成条件反射刺激，使大脑皮层形成动力定型，肠胃充分分泌消化液，以利于食物的消化吸收，并保证良好的食欲。一旦扰乱规律，就会出现食欲不振、消化不良等现象。