应如何正确饮用牛奶？

Question

我们一家人每天早上都要喝牛奶，请问牛奶的正确饮用方式是怎样的？

Answer 1

牛奶中含有大质的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“自愿”转化为暖能耗费掉，止不到养分滋补作用。准确的饮用方式是与面口、里饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。