吃虾的好处多吗？

病情描述:

我平时基本不吃虾，听说虾营养丰富。吃虾的好处多吗？

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王燕主任医师中日友好医院

虾里面含有丰富的镁，对心脏好，还能降低胆固醇。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效;有学者发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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