人体每天摄入多少糖好？

Question

我喜欢吃甜的，特别的糖果、蛋糕，那人体每天摄入多少糖好呢？

Answer 1

对于健康食糖量，我国暂无相关数据建议，美国膳食指南明确表明“固体脂肪与人工添加糖类应少吃”。顾中一介绍，从营养角度每人每天摄入糖应在100g以下。专家建议，在糖果之外，最应控制的是饮料与甜品的摄入。