老人多吃板栗有什么好处？

病情描述:

我听说老人适当的吃一些板栗不错，所以为妈妈买了一些，不知道老人吃板栗具体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

板栗可以强筋健骨，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

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