经常吃菠菜对大脑有好处吗

病情描述:

听说年纪大了要多吃菠菜，所以这段时间我经常买给妈妈吃，常年吃对大脑有好处吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

老人预防老年痴呆要多吃菠菜，菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

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