补充维生素C有什么好处？

Question

舍友每天都吃维生素C片，还经常选择维生素C含量高的水果吃，补充维生素C对身体有什么好处？

Answer 1

补充维生素C不但美容养颜，还能防病治病。维生素C能使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响，还能够抑制黑色素的增加，防止雀斑、黑斑的形成，并能增强人体抵抗力，预防伤风感冒等病症，对于因维生素C不足而引起的牙龈出血也相当有效。