失眠可以吃桂圆肉缓解吗？

Question

最近压力大失眠，网上说吃桂圆肉可以缓解失眠，是真的吗?

Answer 1

失眠可以吃桂圆肉来缓解，桂圆肉中含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益作用。桂圆肉具安神养心、补血益脾的功效，因此长期失眠者可以用桂圆肉来改善睡眠。