失眠可以吃桂圆肉缓解吗？

病情描述:

最近压力大失眠，网上说吃桂圆肉可以缓解失眠，是真的吗?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

失眠可以吃桂圆肉来缓解，桂圆肉中含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益作用。桂圆肉具安神养心、补血益脾的功效，因此长期失眠者可以用桂圆肉来改善睡眠。

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