哪些食物中含植物纤维多呢？

Question

我的胆固醇偏高，听说常吃含有植物纤维的食物，可以降低胆固醇，哪些食物中植物纤维含量高呢？

Answer 1

胆固醇高的人应该多吃一些含植物纤维高的食物，这种物质在人体的作用在能加速肠道的蠕动，可以降低胆固醇，还能减少血液中的葡萄糖和脂酸。所以，男人在饮食的时候食用一些含有植物纤维的食物。富含植物纤维的食物有：全麦面包、麦麸、马铃薯、胡萝卜、卷心菜、花菜、芹菜、苹果等食物。