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枣都有哪些营养？

女，25岁

病情描述:

我妈买了些枣给我吃，还叫我多吃一点，不知道枣有哪些营养？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

枣含有丰富的铁物质，另外枣的营养丰富，尤其维生素C含量高，100克鲜枣内含300到600毫克维生素C，还含有丰富的维生素P，大枣是养血安神、护肤美颜的佳品。

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