吃红薯对身体好吗？

Question

我妈妈平时总爱蒸红薯让家里人来吃，我不是很喜欢，吃红薯对身体好吗？

Answer 1

适当的吃一些红薯，有利于身体健康。红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。再者，红薯的血糖生成指数低，进食者不易产生饥饿的感觉。