长期吃竹笋能减肥吗？

Question

今天在朋友圈里看到一篇文章，说是长期吃竹笋能减肥，这是真的吗？

Answer 1

竹笋中含有丰富的膳食纤维，能通过吸附油脂、促进肠道蠕动有效地降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和积蓄，与此同时竹笋还有促进消化的作用，能够降低肠内的压力，减少粪便粘度，使粪便变软利于排出体内，防止便秘，从而达到减肥的功效。