防止高血压吃什么食物好？

Question

我妈妈很害怕自己得高血压，想了解一下防止高血压吃什么食物好？

Answer 1

防止高血压可以适当吃些含维生素高食物，比如小米粥、玉米粥、菠菜以及芹菜和胡萝卜等。高血压可能是长时间吃油腻食物和不注重锻炼身体，造成了脂肪过多沉积导致，通常还会有头晕头痛以及精神乏力等症状，如不积极的治疗，有可能会诱发脑梗阻出现。

Answer 2

想要防止高血压可以经常吃茄子。有关资料表明，在天然食物中，茄子含维生素E和维生素P的含量最高，特别是紫皮的茄子为最佳。维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经机能。维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保护血管弹性，防止小血管出血，提高微循环功能，维持体内正常的生理机能。