睡前喝一杯牛奶对身体好吗？

Question

我每天都会喝一杯牛奶，大部分时候都是在睡前喝，睡前喝一杯牛奶对身体好吗？

Answer 1

睡前喝一杯牛奶对身体非常有益处。牛奶中富含高剂量的抗氧化剂、维他命B2、B12、蛋白质和钙。其中的乳蛋白肽，可以降低血压，起到镇静的功效。