奇异果的功效与作用？

Question

我有常年胃病，又特别喜欢吃奇异果。奇异果的功效与作用？

Answer 1

具有清热降火、润肠通便、增强抵抗力等功效，对于习惯性便秘或者是上火引起的咽喉肿痛都有很好的作用，奇异果中含有非常丰富的膳食纤维和各种维生素，在吃后能快速被人体吸收起到抗氧化的效果。每天适量的吃奇异果对消化不良引起的腹部肿胀也有很好的功效。

Answer 2

这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。奇异果的钾含量比香蕉多20％，并含有大量维生素E。剥皮，切成片，然后和香蕉混在一起，组合成一道钾丰富的水果沙拉，奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半，拿起一个勺子开吃。