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平时吃什么食物可以补气血呢？

病情描述:

最近加班气色不是很好，想补补，吃什么食物具有补气血的效果呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

想补气血，可以多吃酸奶，还有芝麻、苹果，苹果能保持肌肤光泽，是天然的美容品。鸡蛋中也有优质蛋白质，能充分滋养毛囊。其次还有香蕉和小米粥等食物。

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