缺乏维生素C会引发白内障吗？

Question

今天听到一个让我十分震惊的消息，有的人说缺乏维生素C会得白内障，真的吗？

Answer 1

缺乏维生素C可能增加白内障风险，但并非直接致病因素。维生素C缺乏与氧化损伤、晶状体蛋白变性、代谢紊乱、遗传易感性等因素相关，可通过膳食补充、药物治疗等方式干预。

1、氧化损伤

长期维生素C不足会导致晶状体抗氧化能力下降，自由基积累加速蛋白质氧化。建议每日摄入西蓝花、鲜枣等富含维生素C的食物，严重缺乏时可遵医嘱使用维生素C片、复合维生素制剂或注射用维生素C。

2、蛋白变性

维生素C缺乏影响晶状体蛋白结构稳定性，导致透光性下降。伴随视力模糊症状时需排查糖尿病等代谢疾病，可补充柑橘类水果及维生素C泡腾片、脂溶性维生素C等药物。

3、代谢紊乱

合并糖尿病或高血压时会加剧维生素C消耗，晶状体渗透压失衡可能诱发混浊。需控制基础疾病并监测血维生素C水平，必要时使用缓释型维生素C或静脉补充剂。

4、遗传因素

部分人群因SLC23A2基因变异导致维生素C吸收障碍，较早出现晶状体混浊。此类患者需终身维持高剂量维生素C摄入，可选用酯化维生素C或联合维生素E补充剂。

建议每日摄入200毫克以上维生素C，优先通过猕猴桃、草莓等天然食物获取，合并代谢性疾病者需定期眼科检查。