早餐要不要吃坚果？

病情描述:

常听别人说吃坚果有益健康，在早餐时要不要吃坚果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐可以吃坚果，但是不能吃的太多。坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E，能够降低慢性病的危险。此外，坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此，每天早晨一小把坚果，能让早餐的营养升级。当然，坚果还是高脂肪食品，不能吃过量。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

众所周知毒品的危害是很大的，不少人都因为吸毒倾家荡产，妻离子散。那常见的戒毒方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的戒毒方法，希望对大家有所帮助。一般，常见的戒毒方法有： 1、自然戒断法：又称冷火鸡法或干戒法，是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的的一

戒毒用多长时间就可以了，如今在中国大陆，毒品的流行性可是不容小觑，虽然我国禁毒工作大力进行，但是还是好多人去吸食海洛因等传统毒品，而我国目前流行最广、危害最严重的毒品是海洛因，海洛

许多人在生活或许对于鱼鳞病并不熟悉，所谓的鱼鳞病，中医称之为蛇皮癣、蛇身，鱼鳞病有多个类型，而以鱼鳞病较为常见，这种疾病会严重危害到患者的容貌，从而给患者增加一定的心理负担。要想减小这种疾病所带来的危害，治疗和护理都是不必可少的关键，那么最好的鱼鳞病治疗医院有哪些呢？

热门医生

特色医院

更多>