减肥有营养的早餐吃什么呢？

Question

这几天我在减肥，想要知道怎么吃，所以很想问问减肥有营养的早餐吃什么呢？

Answer 1

减肥期间吃也要吃得营养，这样才可以让自己更加健康。燕麦枣肉豆浆 + 黑芝麻腰果菠菜 + 蒸藕丁。燕麦枣肉豆浆：黄豆15克，燕麦、红枣各10克，豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁：鲜莲藕150切块蒸熟，枸杞少量点缀。