吃什么食物可以对抗寒冷

Question

我一到冬天就容易浑身发冷，我打算食疗给自己保暖，那吃什么好？

Answer 1

想要护理自己的身体，预防寒冷，就多吃含烟酸的食物和b族维生素。维生素b2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素a，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。