吃什锦麦片比面包片更加耐饿吗？ - 问答频道

吃什锦麦片比面包片更加耐饿吗？

病情描述:

明明吃了早餐过两个多小时又饿了，吃什锦麦片比吃面包片会不会更加耐饿呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。

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