甘蔗有补血的作用吗？

Question

我的月经量大，现在有些贫血，朋友让我多吃一些甘蔗，这有补血的作用吗？

Answer 1

贫血的人可以适当的吃一些甘蔗，有一定的补血效果。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18％到20％。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。