夜宵可以吃水果吗?

Question

最近一直加班比较晚，下班后想要吃夜宵，吃水果好吗？

Answer 1

夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。