夏天常吃苦瓜对身体好吗？

Question

我不是很喜欢吃苦瓜，但我夏天容易上火，有人建议我多吃苦瓜，吃了对身体好吗？

Answer 1

苦瓜虽苦，但对身体有很大的好处。苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶。这些营养物质具有降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。长期食用苦瓜，可以清热解毒，帮助消化，还有美容的功效，能滋润美白皮肤，还有保湿镇静的作用。