吃香蕉奶粉粥能治便秘吗

Question

我大便干了好几个月，这段时间大便又干又硬，朋友就建议我多吃香蕉奶粉粥，能改善便秘吗？

Answer 1

香蕉有奶粉搭配吃有通便的作用，将配方奶粉4勺倒入白粥里搅拌均匀，将香蕉1根切成小片，然后一半捣成泥状，将香蕉泥加入奶粥中，搅匀，撒上香蕉片、葡萄干10克即可。香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。